お知らせ

妊活をしていく上で重要な要素の一つが、「基礎体温」というものです。

基礎体温とは、朝目覚めてから、そのまま動かずに測る体温のことです。

毎日一定の時間に（am5〜8時）、舌の下に体温計を入れ、寝たままで計測すると良いとされています。データが細かいほど指標として良いので、体温が0.00度単位で分かる婦人体温計をおすすめします！

一般に、健康な成人女性はホルモンのバランスによって、基礎体温の高い「高温期」と低い「低温期」に分かれます。

排卵は低温期の最終日に起こることが多いのですが、実際に排卵が確認できるのは、通常高温期に移行した後。ですから「基礎体温」だけでは、排卵日をハッキリ予測するのは難しいでしょう。

とはいえ、基礎体温で体の状態を知ることは妊活ではとても重要なのです！

自分がその日どの周期の位置にいるのかを把握することができますし、生活リズムも整うので、妊娠しやすい体調管理にもつながります。

これから妊活を頑張る方は、ぜひ参考にしてみてください！