お知らせ

こんにちは！

前回は冷えと妊娠についてお話しさせていただきました！その冷えを解消する食べ物について本日はお話しさせていただきます！

冷え性対策には、体の内側から温めてくれる食べ物・飲み物が重要になってきます。東洋医学では、体を温める食べ物を「陽」の食べ物、体を冷やす食べ物を「陰」の食べ物と区別しているほど。
その見分け方は、食べ物・飲み物の温かさのみで決まっているわけではありません。寒いからと口にしている温かい食べ物が、実は体を冷やしてしまうこともあるのです。体を温めるもの・冷やすものを正しく見分けて、冷え性対策に役立てましょう。

体を温める食べ物（冬が旬、寒冷地で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品）

温める食べ物の特徴は

育つ環境や旬な時期や色など様々な要因があります！

これらを知りながら食事を摂り適度な運動習慣をつけて代謝を上げていくと冷え性ともおさらばできそうですね！

健康な体を目指して食事から変えていきましょう！

いつも妊活ラボ札幌を支えていただきありがとうございます。